• L'art d'être heureux

  • "Il faudrait bien enseigner l'art d'être heureux"

    Alain, Propos sur le bonheur

    Le bonheur à un siècle d'intervalle,

    entre les Propos d'Alain et les concepts de la psychologie positive

     

    Qu'est-ce que le bonheur ? Un secret; un mythe ; un rituel ? une science, un art, un soin ? est-il inné ou acquis ? et si c’était avant tout un choix, une responsabilité ; une pratique ?


    On appelle psychologie positive, (autrement nommée "science du bonheur") cette science qui étudie ce qui rend la vie digne d’être vécue. Convaincue qu’il ne s’agit pas de guérir mais de constuire, elle se concentre sur les outils du fonctionnement optimal des individus, communautés et sociétés. Sa mission est de se concentrer sur l’étude des aspects positifs de l’expérience humaine pour améliorer la qualité de vie et prévenir les pathologies. Livrer des outils de transformation, d’épanouissement. Le philosophe Alain le disait autrement dans ses Propos sur le Bonheur du siècle dernier. En constatant qu’“il y a deux experiences. L’une qui alourdit et l’autre qui allège”, il nous interpelle : "imaginez quelle chose merveilleuse serait la société des hommes si chacun mettait du bois au feu au lieu de pleurer sur les cendres?”

     

    Par l'occasion, Saphia Larabi, se saisit de l'invitation du philosophe "d'enseigner l'art d'être heureux" en soulignant le parallèle entre ses Propos et les enseignements de la psychologie positive. Autant d'opportunités et d'outils pour s'interroger sur le bonheur et s'acheminer vers sa fonction optimale. On y découvre ainsi, avec les 12 leviers du bonheur scientifiquement prouvés, qu’il suffit de petits changements pour nous rendre significativement plus heureux et réalisés.

     

    Chers amis, préparez-vous à prendre en charge votre bonheur!

     Alain (Emile Chartier)

    "Il est impossible d'être heureux si on ne veut pas l'être.

    Il faut donc vouloir son bonheur et le faire"

    Sonja Lyubomirsky

    "Un changement intentionnel d'attitude peut

    considérablement augmenter notre seuil de bonheur 

    autant, sinon plus, qu'un changement de condition de vie".

     

    (*Toutes références mentionnées dans l'ebook. Le titre des 12 "happy habits", les habitudes des gens heureux, sont issus des travaux de Sonja Lyubomirsky, Ph.D, de l'université de Californie où elle dirige le département de Psychologie positive.)

  • Ensemble

    Saphia Larabi

    Saphia Larabi (moi)

    Paris

    Juriste et comédienne, intervenante artistique puis scientifique en milieu scolaire. Egalement, assistante et chargée d'autres missions. Autrement, auteure, poétesse, écrivaine publique agréée et fée conteuse, biographe à ses heures. Dotée d'une triple certification en psychologie positive, je me réinvente chroniqueuse du bonheur. A creuser dans le terreau de ses désirs on trouve un diamant aux multiples facettes! Par ce travail, je souhaite contribuer à faire naître quelques étincelles dans les rouages trop bien huilés et à transmettre quelques parcelles de joie.

    Nouvel ami (toi)

    Partout

    Toi, étudiant(e), en recherche ou création d'emploi, aux affaires ou au foyer, en reconversion ou en retraite, en tous les cas artiste de vie; peu important d'où tu viens et où ton coeur penche, demande toi ce qu'est ton bonheur et comment l'amplifier. Toi le curieux de ce qui te rend heureux; Toi qui cherches, doutes, recules, avances et recommences; toi qui ères ou surfes sur le web sans savoir pourquoi et toi le passionné de bonheur qui désires le savoir. Enfin, toi dont j'ignore le chemin, je te salue et te prie de découvrir ton meilleur potentiel.  Ecoute, lis et n'hésite pas à m'écrire ton avis. Puisses-tu voir ton bonheur.  

  • Historique des passages et dates clés

     

    Quelques atouts en poche : Passeuse de bonheur de la Fabrique Spinoza, le think-tank du bonheur citoyen français dont elle est par ailleurs chargée de gentillesse; certifiée par l'école Centrale Paris en Entreprise positive ; certifiée en art-thérapie et Psychologie positive du Trauma informed practices expressives Art Therapy Institut (USA) ; Certifiée en Coaching en psychologie positive (via Positran, agréé par l’Association française de Psychologie Positive) ; formée également à l’Éducation positive (Programmes d’Education Positive et Scientifique de Scholavie) à l’Art-thérapie positif (Trauma informed Practices and expressive arts therapy Institute, USA) et aux forces de caractères (3 kifs Académie).

     

    Chroniqueuse du bonheur pour Propos sur le bonheur, radio centre-ville de Montréal (102.3FM) et radio H20 ainsi que pour le kiosque magazine de Canal M la radio de vues et voix. Egalement, pour la presse avec le magazine Partout ici. 

    2014-2015

    Les chroniques du bonheur de l'émission Propos sur le bonheur sont écoutées dans toute la francophonie (France, Belgique, Magreb, Québec) de l'automne 2014 à la journée internationale du bonheur  2015.

    NOVEMBRE 2014 - 20 MARS 2015

    L'ebook l'art d'être heureux figure dans la collection de la Grande bibliothèque du Québec. Il est en outre conseillé comme outil d'épanouissement par les coachs en reconversion du Québec et de France. 

    JANVIER 2015

    L'ebook l'art d'être heureux est sélectionné par les ateliers d'écriture optimiste de Neige en couleur à la Bibliothèque Saint-Léonard de Montréal. Une douzaine de participants ravis. 

    AVRIL 2015

    Conférence bistronomique avec Le souper du bonheur. Une petite cinquantaine de personnes réunies  pour une soirée joyeuse et savoureuse au Bistro le Ste Cath de Montréal. 

    MAI 2015

    Création du site internet pour récapituler ce réjouissant parcours et rendre L'art d'être heureux plus accessible. 

     

    JUILLET 2015

    Partenariat avec Positran, la société de conseil et de formation du Dr Ilona Boniwell, fondatrice du premier master de psychologie positive (MAPP) en Europe et directrice de l’IMAPP à l’université Anglia Ruskin de Cambridge.

    SEPTEMBRE 2016

    Ouverture d’un trio d’ateliers à destination du grand public pour comprendre, expérimenter et orienter les mécanismes de son bonheur. Une journée de formation pour explorer son potentiel et sa créativité.

    OCTOBRE 2016

  • Activités

    L'art d'être heureux, invitation au bonheur et initiation à la psychologie positive, fait son chemin et se transforme pour mieux vous interpeller. En automne une émission radio, en hiver, un ebook et au printemps le bonheur est au menu avec un Souper du bonheur.  Pour mieux vous servir, L'art d'être heureux, c'est en tout temps en tout lieu, c'est à la radio, la biblio, et au bistro!

    chronique du bonheur

    Ecouter

    La chronique L'art d'être heureux de l'émission Propos sur le bonheur

    17 capsules hebdomadaires de moins de 5 minutes chacune faisant le lien entre les Propos sur le bonheur du philosophe Alain et les bases de la psychologie positive pour vous offrir des outils multiples, simples et efficaces, pour choisir d'être heureux et agir pour son bonheur.

    L'art d'être heureux

    Lire

    L'ebook L'art d'être heureux à la Grande Bibliothèque du Québec

    Une invitation au bonheur et une initiation à la psychologie positive, la science qui étudie la saveur de la vie, offrant outils et inspirations pour s'acheminer vers la version optimale de chacun. Découvrez les "happy habitudes", les pratiques des gens heureux, exercices, concepts et citations pour comprendre et accroître votre bonheur.

    Partager

    Conférence spectacle bistronomique pour une soirée joyeuse et savoureuse

    Réflexion guidée sur le bonheur pour une invitation au positionnement.

    En entrée, une ambiance conviviale sur lit des différentes perceptions du bonheur; plat de résistance avec la science qui étudie la saveur de la vie, habitudes des gens heureux accompagnées des bienfaits du bonheur; en bouche, implications et goût d'action; en dessert, de joyeuses surprises. 

  • Alain

    "Il y a plus de volonté que l'on croit dans le bonheur" et "l'effort que l'on fait pour être heureux n'est jamais perdu".

    "Refais chaque jour le serment d'être heureux".

     

  • Ecouter

    L'art d'être heureux, a été conçu pour Propos sur le bonheur,  une émission radio montréalaise à saveur philosophique qui place le bonheur au centre de ses priorités. Dans une perspective vaste et diversifiée, celle-ci ouvre à une philosophie de la célébration et de la joie. L'émission est diffusée sur les ondes de Radio centre-ville  (102.3 FM), la radio communautaire de Montréal qui a à coeur l'amélioration des conditions de vie de ses auditeurs. La chronique y est diffusée chaque  jeudi à 11h (Québec) / 17h (France) de Novembre 2014 à la journée internationale du bonheur 2015. Grâce au site de l'émission, les capsules sont écoutées dans toute la francophonie et toujours disponibles à l'écoute! 17 capsules de moins de 5 minutes pour vous recentrer sur votre bonheur et vous acheminer sur votre fonctionnement optimal. 

     L'art d'heureux, réécoutez la chronique radio

    Booster son bonheur en moins de 5 minutes chrono?

    17 capsules pour relever le défi et vous proposer un chemin semé d'outils divers et variés pour prendre la responsabilité de votre bonheur.

     

    Redécouvrir l'ensemble de la chronique sur le site de l'émission Propos sur le bonheur :  ici

    L'évènement Facebook : ici

    Le dossier de présentation : ici

  • extraits radio

    Le bonheur? Un choix, une science, un art, une pratique, c'est parti ! 

    Découvrez les "happy habitudes" les habitudes des gens heureux

    qui sont autant de leviers scientifiquement prouvés pour le bonheur. 

    Une quinzaine de capsules brèves  (moins de 5 minutes, ici en extrait original diffusé) riches d'inspiration et d'outils, combinant les Propos sur le bonheur d'Alain et les recherches en psychologie positive. 

     

    (Cliquez sur l'image pour lancer la vidéo) 

     

    #1

    Le choix du bonheur et

    le devoir d'être heureux

    « Il est impossible d’être heureux si l’on ne veut pas l’être. Il faut donc vouloir son bonheur et le faire » - Alain, Propos sur le bonheur

    #2

    La science du bonheur: La théorie du bonheur ou la rencontre avec la psychologie positive

    Et si le bonheur était une affaire de choix? choisir où porter son regard et son énergie? Quelle serait l'histoire, si on choisissait de se concentrer sur nos forces plutôt que sur nos faiblesses? Découvrez ce qu'en dit la science et prenez plaisir à rejoindre le défi 2051.

    #3

    Le mythe du bonheur et deux chiffres préliminaires

    Le bonheur, inné ou acquis? 

    Peut on l'influencer?

    Découvrez 2 chiffres puissants pour vous aider à combattre vos croyances limitantes et choisir de chasser l'illusion du "mythe du bonheur" et de ses registres de "je serai heureux quand..."

    #4

    Exprime de la gratitude

    Quelle est la 1ère étape scientifiquement prouvée pour le bonheur ?
    C'est gratuit, facile et c'est garanti, c'est... la gratitude.
    Découvrez ses multiples bienfaits et prenez l'happy habitude de vous demandez : envers qui et quoi êtes vous reconnaissants aujourd'hui ?

    #5

    Cultive l'optimisme

    Joyeux ou Grognon? La bonne nouvelle, c'est qu'on peut changer de camp! La psychologie positive nous dit pourquoi et comment. Cultiver l'optimisme, second levier du bonheur scientifiquement prouvé.

    #6

    Elimine ruminations et comparaisons sociales

    Quelles mauvaises habitudes font ombrage aux happy habitudes (les habitudes des gens heureux, comme autant d'étapes scientifiquement prouvées pour le bonheur)? Identifiez-les et découvrez par quoi les remplacer.

    #7

    Pratique la gentillesse

    En quête d'un moyen simple et efficace pour augmenter votre bonheur au cours de votre journée? Le 4ème levier du bonheur scientifiquement prouvé par la psychologie positive est Pratique la gentillesse.

    #8

    Nourris tes relations sociales

    Quel est le plus grand impact positif sur la satisfaction de vie? L'essentiel est toujours simple. Pour ce 5ème levier du bonheur scientifiquement prouvé, découvrez l'objet et les conclusions de "l'Harvard Study", la plus longue étude de l'histoire de la psychologie, et redécouvrez ce besoin vital qui agit comme une "spirale positive ascendante". Que ferez-vous, aujourd'hui, pour nourrir et entretenir vos relations? 

     #9

     Développe tes facultés d'adaptation

    Le bonheur n'est pas une vie sans problème mais de nourrir la certitude de savoir gérer ceux qui se présenteront. Aussi le 6ème levier du bonheur scientifiquement prouvé réside dans le développement des facultés d'adaptation, comme une invitation à tirer les bénéfices de l'expérience. Résilience, croissance post-traumatique, l'ABCD de Seligman, découvrez les secrets et méthodes du rebond.

    #10

    Apprends à pardonner

    Et si l'on faisait la paix avec son passé pour s'aimer au présent? Découvrez la puissance du pardon, une "réappropriation de pouvoir". Apprends à pardonner, 7ème levier du bonheur scientifiquement prouvé par les recherches en psychologie positive.

    #11

    Développe l'expérience optimale du flow

    Quel sont les pics de l'expérience humaine et comment chaque individu peut se construire la meilleure vie possible? Le professeur Csikszentmihalyi, père de la psychologie positive a interrogé toute une gamme d'alpinistes, de joueurs d’échec, compositeurs de musique, savants et autres passionnés afin de le découvrir et de théoriser  le "flow", 9ème levier du bonheur scientifiquement prouvé.

    #12

    Savoure les joies de la vie

    Le bonheur… on le veut, on le rêve, on le crée ; parfois aussi, en son nom, on le fuit, détruit et reconstruit. On s’y consacre jour et nuit à le poursuivre pour plus toujours plus. Ici ou là mais où est-il? Et si la première règle était avant tout de savoir regarder ? D'ouvrir les yeux pour prendre du plaisir, comme nous dit Alain. Le 9eme levier du bonheur scientifiquement prouvé par la psychologie positive est Savoure les joies de la vie.

    #13

    Accomplis tes buts

    Saviez-vous que c'est travailler pour un but qui est plus important que sa réalisation? et que définir des objectifs est le première étape pour transformer l'invisible en visible ? Pour ce 10ème levier du bonheur, vous êtes invités à rêver en grand et vous saisir de ces  quelques outils pour accomplir vos buts. Créez-vous la vie que vous souhaitez.

    #14

    Pratique la religion/spiritualité

    Foi, prière ou méditation, quête de sens... Découvrez le 11eme levier du bonheur scientifiquement prouvé par les recherches en psychologie positive et cherchez le sacré dans votre quotidien.

    #15

    Prends soin de ton corps

    Pourquoi l'Institut national de la santé et de la recherche médicale souhaite que l’activité physique soit proposée dans toute prise en charge de la dépression? ou pourquoi la professeure Ellen Langer, d'Harvard,  recommande la pleine conscience ? Découvrez les joyeux produits chimiques sécrétés par notre corps ainsi que les outils pour prendre soin de son corps, dernier levier du bonheur scientifiquement prouvé par les recherches de psychologie positive.

    #16

    La pratique du bonheur, pour un bonheur durable

    Comment prendre soin de son bonheur? Comment rester heureux et éviter "le tapis roulant hédonique" qui pousse à vouloir toujours plus ? Identifier l'obstacle majeur au bonheur et découvrez comment y remédier. 

    #17

     Voeux de bonheur

    « Je vous souhaite de la bonne humeur. Voilà ce qu'il faudrait offrir et recevoir. Voilà la vraie politesse qui enrichit tout le monde, et d'abord celui qui donne... Elle poussera et fleurira partout où vous l'aurez jetée." Alain, Propos sur le bonheur

  • LIRE

    Le succès de la chronique radio L'art d'être heureux invite à les répertorier. 

    Occasion d'en alimenter le contenu pour votre plus grand plaisir!

    L'art d'être heureux, paru le 15 Janvier 2015 est disponible sur l'itunes store pour les écrans Mac et Ipad sous la catégorie santé, bien-être et développement personnel. Il compte parmi la collection de la BAnQ (Bibliothèque et Archives nationales du Québec) et a également été sélectionné par Neige en couleur pour base d'un atelier d'écriture optimiste à la Bibliothèque Saint Léonard de Montréal.

    Il est par ailleurs reconnu comme outil d'épanouissement par les coachs de France et du Québec, ce qui me rend heureuse !

    L'art d'être heureux

     

    Saviez-vous que c’est travailler pour un but qui est plus important que sa réalisation ? que le cerveau est par défaut de nature pessimiste mais qu’on peut se reprogrammer « dénicheur d’avantages »? savez-vous identifier les « pics » des activités humaines et comment vous entrez dans ce « flow » ? quelle place pour les relations sociales ou l’argent dans votre bonheur ? connaissez-vous seulement vos véritables forces ou la part de bonheur sur laquelle vous pouvez décider d’agir? Autant de questions qui vous livreront des outils simples et efficaces pour vous livrer sinon les clés, la grille de lecture de votre propre bonheur.

     

     

  • Cadeau

     L'art d'être heureux, en téléchargement libre pour votre plus grand bonheur.

  • Partager

    Le bonheur au menu avec Le souper du bonheur. 

    Une conférence spectacle bistronomique aux multiples saveurs!

     

    En entrée, une ambiance conviviale sur lit des différentes perceptions du bonheur;

    plat de résistance avec la science qui étudie la saveur de la vie, habitudes des gens heureux accompagnées des bienfaits du bonheur; en bouche, implications et goût d'action;

    en dessert, de joyeuses surprises!

     

    Le souper du bonheur

    Le bonheur au menu pour une soirée joyeuse et savoureuse 

    Le bonheur au menu avec des graines de psychologie positive. Venez décortiquer le bonheur en toute convivialité et découvrez des outils scientifiquement prouvés pour vous permettre de vivre à votre meilleur potentiel.

     

     

     

    Réflexion guidée sur le bonheur, invitation au positionnement

    Venez trinquer au bonheur et découvrez comment: 

    • Choisir son « bonheur authentique » (évaluer les composantes du bonheur)
    • Chasser l’ennemi caché du bonheur (qui l’eût cru!)
    • Instaurer vos rituels simples et efficaces (happy habitudes!)
    • Transformer son monde (impact individuel et sociétal)
    • Et pour le plaisir : surprises et cadeaux ! 

    Le bonheur on en parle, on en mange et on en joue!

    Des connaissances mais aussi des anecdotes, des quizz, des chansons, des happy dixit, des cartes à booster l'humeur, des échanges et surtout, des rires!

     

    1er souper du Bonheur à Montréal

    Le 5 mai 2015 au bistro le Ste Cath 

    Une petite cinquantaine de personnes réunies autour d'un dîner convivial et d'un thème des plus jovial! 

    Merci au bistro le Ste Cath de nous avoir accueilli et à la présence exceptionnelle des chanteuses de Kaïla production. 

    Lire l'invitation ici ou  ou l'événement Facebook

     

  • Ateliers grand public

    Explorez le potentiel de votre bonheur grâce aux apports de la psychologie positive.

    Découvrez la gamme d’ateliers Transformation positive à destination du grand public

    pour toute personne souhaitant développer son épanouissement et explorer sa créativité

    Offrez-vous, en une journée, un concentré d'outils issus de la psychologie positive pour explorer votre potentiel. Comprendre les mécanismes du bonheur, expérimenter son pouvoir transformateur via l’expression artistique et orienter son histoire vers un chemin heureux grâce à ce trio d’ateliers qui conjugue le bonheur avec psychologie positive, art-thérapie et psychologie narrative.

     

    Atelier Introduction au bonheur

    Psychologie positive & Sciences du bonheur

    Qu'est-ce que le bonheur et comment se le créer sur mesure? Comment choisir son bonheur authentique et s'acheminer vers la meilleure version de soi? Quels appuis sur ce chemin et quels pièges à éviter? Une initiation à la psychologie positive pour vous inviter à faire le choix du bonheur et vous guider grâce à des ressources simples et efficaces aux effets puissants et scientifiquement validés. Entre science et poésie, le bonheur on le décortique (notion plurielle, illusions communes, impact pluridimensionnel) et on se le tricote (rituels et attitudes).

    Date : 24 Novembre 2016, 20 Mars 2017

    Programme complet : ici.

    Inscription : réservez votre place ici.

    Atelier Art thérapie positif

    Art-thérapie & Psychologie positive

    Comment la pratique de l'art-thérapie peut-elle être le prolongement de la psychologie positive et servir les intérets d'une vie plaisante engagée et pleine de sens ? Dans quelle mesure l'expression créative peut-elle amener à l'épanouissement personnel ? Comment l'art-thérapie peut il servir les intérets d'une vie plaisante, engagée et pleine de sens? Une invitation à comprendre et expérimenter comment l'art-thérapie promeut le positf, le bien-être et la résilience.

    Date : 13 Janvier 2017

    Programme en cours

    Inscription : réservez votre place ici

    Atelier Contez-moi

    Storytelling, psychologie narrative & positive

     

     

     

    Date : 1er Décembre 2016

    Programme en cours

    Inscription : réservez votre place ici

    Informations et inscription

    Ateliers d’une journée de 10h à 17h30 au prix de 150€TTC

    Tous les ateliers ont lieu à Positran, société de conseil et formation en psychologie positive dirigée par le Dr Ilona Boniwell, l’un des professionnels les plus renommés en psychologie positive. Vous êtes attendus au 26 rue d’Alsace, 78200 Mantes-la-jolie. Un train direct de 30 minutes au départ de la gare Saint-lazare (Paris) vous y amène. Nous sommes situés à 10 minutes à pied de la gare (ici).

    Inscription : réservez votre place sur notre boutique en ligne sécurisée (ici)

    Information : saphia@positran.fr

  • Témoignages

    Coup de coeur efficace et utile

    Linda Prestavoine, sublimatrice de bonheur, experte auprès de ceux qui veulent révéler leur potentiel. Article ici

    "Bien documenté scientifiquement et philosophiquement, c’est avant tout un ouvrage accessible à tous, à garder près de soi pour y piocher de nombreuses astuces afin d’augmenter son bonheur durablement. Il résume de nombreuses propositions de psychologie positive, des exemples, exercices et attitudes à l’efficacité scientifiquement prouvée pour augmenter son bonheur et celui des autres. Enfin, il est complètement gratuit car le souhait de l’auteur est tout simplement d’épanouir le plus grand nombre. Merci".
     

    Points de repère et ouverture à la vie

    France Lavigne (Montréal)

    "Ces propos me font voir la vie avec les yeux du cœur et n’ont d’égal que ces connaissances et le talent à nous les transmettre. Cela m’inspire beaucoup. Elle ouvre à de nombreuses possibilités et me fait voir le bonheur sous différents angles. Les sujets abordés sont pour moi une ouverture à la vie et des points de repères. Cela me permet de pousser un peu plus loin mes réflexions et attitudes face au bonheur et au malheur. elle est pour moi source d'inspiration et de motivation. plus les sujets m'interpellent et plus ma volonté de changer m'apparait évidente et nécessaire. Merci". 

     

     

    Ouvrage pédagogique à disposition

    Franck Billaud et le Québec inspire

    "La demoiselle nous fait découvrir les facettes lumineuses du bonheur tel un diamant que chacun peut faire rayonner à sa guise. Des clefs pour accéder au coffre au trésor du meilleur de nous-même, permettant de braver les tempêtes de la vie tout en maintenant le cap du bonheur intérieur. Ce que révèle ce passionnant et instructif ebook est que le bonheur est une affaire de choix et de sens. S’il n’existe pas de recette miracle il reste à chacun de faire sa propre cuisine et d’y mettre les ingrédients qui lui correspondent. Le bonheur est aussi et surtout une question de responsabilité personnelle sans laquelle rien ne se fait. Saphia Larabi offre gracieusement à l’humanité un bien bel outil, un merveilleux moyen d’être heureuxSE. A une époque on enseignait la morale dans les écoles et si on y enseignait dans un proche avenir l’art d’être heureux… ?" Lire l'article entier: ici

     

    Cadeau enrichissant à partager

    Lumi Morar, coach en reconversion professionnelle auprès des femmes déterminé à retrouver confiance en elles.

    "Merci infiniment. Ce livre est une précieuse source d'inspiration. Heureuse de l'offrir à toutes les femmes qui souhaitent connaitre le bonheur d'oser". (Dans un article sur les femmes qui osent").

    Lire son article : ici 

    Inspirant

    Rossana Bruzzone, coach en optimisme à Neige en couleur (Montréal)

    "Merci d’avoir nourri notre bonheur et de nous aider à le faire grandir".

  • Contactez-moi

     Votre avis m'intéresse!

  • Merci 

     Mes profonds remerciements à :

     

    Alexandre Jost et la Fabrique Spinoza ainsi qu’à Ilona Boniwell et Positran, pour leur présence chaleureuse et leurs brillants travaux qui ont illuminés ma vie en y faisant entrer la psychologie positive ;

      

    Nicolas Lehoux ainsi que Radio Centre-ville de Montréal et leurs équipes pour l’opportunité et la diffusion des chroniques ;

     

    Raymond Viger et l'ensemble du bistro Le ste Cath pour avoir mis le bonheur au menu en inaugurant le premier Souper du bonheur outre atlantique.

     

    Manon Viau et Pier-Antoine Paquette pour leur bonne humeur et leur hospitalité qui font que j’étais à l’endroit parfait pour rédiger ces chroniques du bonheur ;

     

    Laure Wybier pour un jour avoir mis Alain entre mes mains et toujours su être présente ;

     

    ainsi qu’à tous les auditeurs, auditrices, lecteurs et lectrices.

    Puissiez-vous tous être heureux